Prochains évènements



Cross de Kerovel par Gregam Athlé - 11 décembre

Membre de notre entente APV, Gregam Athlé  vous invite à son cross - ouvert à tous, licencié-e-s ou non, des catégories éveil athlé à masters - le dimanche 11 décembre à partir de 11h30.

 

Ce sont les minimes, filles puis garçons, qui ouvriront le bal !

 

Tous les détails (horaires, parcours, accès aux inscriptions) sur la page de l'évènement :-)


AG CASA - Samedi 26 novembre

 

MERCI

 

à vous d'être une nouvelle fois, venu partager ensemble ce moment fort de la vie de notre association !

 

Les bilans moral, financier et sportifs, ainsi que ceux de nos sorties auront bénéficié des films patiemment montés par Pascal : en conséquence, il est largement excusé d'avoir peu dansé... Merci beaucoup à lui.

Une mention spéciale pour Léontine, qui du haut de ses neuf ans, aura enflammé la piste toute la soirée :-)

Soirée qui aura même vu l'apparition furtive de Régis sur la piste (il n'est pas prétendu qu'il aura dansé, tout de même...).


Entraînements Adultes Décembre 2022

Le programme du moi de Décembre est disponible. Pour télécharger, c'est ici.

Attention! Pour la dernière semaine de Novembre, il y a quelques changements.

 


Marseille-Cassis - Reportage sur le 20km par Alain

Retour sur Marseille/Cassis

Tout d'abord un accueil très chaleureux et des gens très sympas.
Dimanche matin, Métro à 7h30 : P...n, c'est pire qu'à Paris un jour de grève dans la seule rame qui circule !

7h50, j'arrive sur le parvis du vélodrome.

 

8h10, on passe par les gradins du stade, c'est beau même vide.

8h30, entrée dans le sas de départ (<1h45)
Petit moment de doute après 43 jours sans courir...

9h00, départ, juste derrière les élites, prudemment, je m'élance.

Au 5ème km, les premières rampes de la Gineste, et aussi le pied qui commence à titiller.

10ème, passage du col, ça tire pas mal, mais li n'y a plus qu'à descendre (ou presque).

Les 3 derniers km sont dignes d'une étape du tour de France en montagne, 3, voir 4 rangs de spectateurs très actifs.

19ème km, on vient de monter sur 1200m, petite pose photo avec ma supportrice. ;-)

Puis l'arrivée, je ne parle pas du chrono, ce qui compte aujourd'hui, c'est l'album photos, celui que je partage, mais surtout celui que j'ai imprimé en moi...

Un grand MERCI à CASA, particulièrement à Philippe H, et à Séb.

Merci aussi à ceux qui m'ont remis sur pied (le gauche), Kevin, Lauranne et surtout Fred.
et à vous toutes et tous pour vos messages.

Vive CASA !