Prochains évènements



Marathon de Vannes - Meneurs d'allure CASA

Notre club est à nouveau choisi pour réguler les allures sur le marathon de Vannes, le 17 Octobre prochain. Nous serons donc 1 douzaine de « Meneur-se-s » ce jour-là.

Pour bien le préparer, mais ça peut aussi servir pour les autres marathons de l'automne (Paris, Rennes...), Bernard nous a élaboré 1 plan d'entraînement sur 12 semaines.

Il viendra lors de la 1ère séance, le Mardi 27Juillet, à 18h30 au bois de Kerozer pour donner quelques explications complémentaires sur les 4 premières semaines.

Bel été, et bonne préparation.

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Plan de préparation Meneurs CASA - 1
4 premières semaines
Plan Marathon Bernard 1.pdf
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Sortie Délocalisée Dimanche 18 Juillet

 

 

Un grand MERCI à Martine pour cette invitation.

Et pour la jolie balade qu'elle nous a concoctée sur les chemins et dunes de Penvins à Sucinio, en passant par Landerzac.

Et ça s'est fini autour du traditionnel "Kirconvivialité"


Erreur de débutant(e)

 

L'esprit (club) CASA, vous connaissez?

Erreur: Venir courir avec des chaussures neuves et des chaussettes invisibles

Conséquences: après 2km, 1 ampoule éclatée, et un tendon d’Achille à vif

Esprit CASA: 1 compagnon d'entraînement n'hésite pas à courir pieds nus dans ses chaussures pour dépanner la personne blessée

Résultat: Tout le monde a pu finir le tour prévu.

 

           Bravo et Merci à l'esprit CASA

 

 


Séances Adultes

Bonsoir;

A partir de demain, 1er Juillet, les rendez-vous des Mardis et Jeudi se feront "Allée de Kerozer",

toujours à 18H30.

Bel été.


Nouvelle collection CASA

 

La nouvelle collection CASA est arrivée, en espérant pouvoir très vite les utiliser en course!    


Application du Protocole Sanitaire

Un protocole sanitaire est dorénavant imposé par la municipalité sur les sites dédiés à la pratique sportive. Il est notamment rappelé que le masque doit être porté par toute personne de plus de 11 ans (athlète, encadrant, parents) en dehors de l’espace de pratique dans les établissements sportifs couverts (gymnase) mais aussi de plein air (terrain de jeu, stade). Il doit être donc porté dans l'enceinte du complexe sportif dès le passage du portail.  Cependant il n’est pas obligatoire durant un effort physique.

 

Seuls les athlètes et les encadrants peuvent rester dans le gymnase. Cependant, les parents peuvent accompagner leurs enfants dans le gymnase en y accéder par la porte située près du local matériel puis sortir par la porte latérale située près du portail.      
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Protocole Sanitaire
Descriptif du protocole sanitaire à appliquer lors des entrainements
Protocole de reprise _septembre 2020.pdf
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