Passeport nordique et
test 6 minutes

 


Les entraîneurs de Courir à Saint Avé vous proposent plusieurs tests au cours de l’année :*

défi 5 km (pour tous)
      * Une boucle à parcourir 2 fois dans le bois de Kérozer
      * défi départemental
      * accessible même aux débutants (printemps)
      * intérêt : connaître ses capacités sans pause sur une courte distance

 

 

test 6 minutes:
      * parcourir la pus grande distance autour du stade en 6 minutes
      * 2 fois dans l’année pour comparer
      * intérêt : mesure les progrès en terme de vitesse.

 

le défi 10 km est balisé.

      * Il emprunte le circuit de l’épreuve-phare du club, la Nordique de Kérozer (dernier dimanche de
septembre).
      * Les débutants peuvent être invités à réduire la distance en coupant le circuit (8 km).
      * Intérêts :
            - se confronter à une distance moyenne sans pause, en testant son sac à eau (hydratation)
            - faire attention aux balisage pendant l’effort
            - se rassurer pour participer à une épreuve chronométrée dans le département

 

 

• Passeport nordique
       Présentation du passeport nordique (site officiel de la Fédération Française d’Athlétisme) / lien vers site FFA