1- Plan d'entraînement début de saison  2022-23

 

Corentin  propose un plan d'entraînement  sur 2 axes:

- Préparation du 10km Gwened Nocturne

- Préparation du Duo Marathon de Vannes

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Plan début de saison
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1- Plan de préparation Automne 2022

Pour bien préparer le début d'automne, nous vous proposons de reprendre le plan "prépa marathon" que Bernard nous avait concocté l'année dernière.

Bel été à toutes et tous.

 

Voici la 2éme partie du plan, qui démarre Mardi 23 /08.

Bonne suite dans vos entraînements.

 

 

 

Et voici le 3ème volet du plan.

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Préparation Automne 2022 - 1/3
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Plan Automne 2.pdf
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2- Les rendez-vous hebdos