Programme d'entraînement du 16/01 au 05/02/2023

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Programme d'entraînement Janvier  2023

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Programme d'entraînement Décembre 2022

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1- Programme d'entraînement Novembre 2022

Voici le plan concocté par nos entraîneurs.

Programme pour les cross, mais qui peut également faire office de préparation pour 10km

Les Mardi et Jeudi, Corentin sera au stade.

Les séances du samedi matin seront dirigées par Bernard,  Rendez vous à Kerozer, à 10h00

Vous trouverez également ci-joint, le tableur des allures.

N'hésitez pas le télécharger pour y entrer vos paramètres personnels.

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Tableur allures course.xlsx
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2- Les rendez-vous hebdos (au 30/08/2022)