1 - Programmes d'entraînement spécifiques

Au cours de la saison, nous partageons ici les plans d'entraînement utilisés durant les séances des mardis et jeudis soir (running adultes), pour des objectifs communs (semi, marathon, trail...).


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Plan Marathon Paris 2024.pdf
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Plan 10km Ploermel 2024.pdf
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Plan Semi Ploermel 2024.pdf
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Plan Janvier 2024.pdf
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Plan Decembre 23.pdf
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Plan Novembre 23.pdf
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Plan Octobre 23.pdf
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Voici le plan du mois de Septembre 2023 proposé pour les séances des Mardi et Jeudi.


2- Les rendez-vous hebdos