Débuter
en marche nordique


• S’informer : initiation du dimanche 05 septembre 2021 de 10h à 10h45, allée de Kérozer 56890 Saint Avé
• Préparer son matériel : chaussures, vêtements, eau
• Prêt de bâtons pour les débutants (jusqu’à fin octobre)
• Se présenter 15 minutes le début de la séance :
◦ faire connaissance
◦ discuter (votre ressenti depuis la séance
précédente, vos questions)
◦ régler les bâtons

Le mercredi et le samedi, les débutants sont séparés du groupes de marcheurs expérimentés jusqu’à la fin d’octobre.
Mais tout le monde se retrouve au début (échauffement) et à la fin (retour au calme, étirements) sur le même lieu de RDV.
Les encadrants prévoient des activités adaptées et sauront aussi vous proposer des exercices plus élaborés si vous progressez vite.
Tous ont bénéficié de formation de la Fédérations Française d’Athlétisme en sport-santé et marche nordique.
Ils participent régulièrement à des séances d’information et d’échanges entre entraîneurs du département ou en visio-conférence.

+ d’infos débutants

séance du samedi 


séance du mercredi

Hervé Le Borgne

Frédéric Malivet

Jean-Yves Jaunet

06 73 91 62 42

 

06 07 65 74 15

06 70 68 53 87 (sms)

famille.leborgneh@orange.fr

fred8065@hotmail.fr

jyjaunet@orange.fr

 


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