Séances dynamiques
(mercredi)

 


Le mercredi à 18h15 (fin à 19h45), c’est la marche nordique sportive. RDV allée de Kerozer 56890 Saint Avé

 

Les débutants (mercredi) sont encadrés séparément. Les activités sont adaptées au niveau d’aisance de chacun.

Progressivement, les entraîneurs les amènent à pouvoir suivre les autres marcheurs en novembre.

 

Pas de séance dynamique pendant les congés scolaires … Sortie loisir à la place

                                         NOUVEAU EN SEPTEMBRE 2021 :
Maurice et Pascale ont validé la formation FFA d’Assistant Entraîneur Marche Nordique !
Bravo à eux !
Ils encadreront, à tour de rôle, un groupe de marcheurs expérimentés mais moins rapides.

Les exercices seront les mêmes que ceux que Frédéric propose aux marcheurs rapides.

Mais la vitesse ne dépassera pas 7 km/h.
Ces marcheurs bénéficieront donc des mêmes conseils et travailleront aussi leur technique, le renforcement musculaire.


plus d’info sur les séances du mercredi


Frédéric Malivet

Jean-Yves Jaunet

06 07 65 74 15

06 70 68 53 87 (sms)

fred8065@hotmail.fr

jyjaunet@orange.fr