Débuter
en marche nordique
• S’informer : Forum des association (début sep.)1
• Découvrir initiation:
Journée Nationale de la Marche Nordique (sep.)
Nordique de Saint Avé (samedi 23/04/2022, 22/04/2023, 20/04/2024)
• Préparer son matériel : chaussures, vêtements, eau
• Prêt de bâtons pour les débutants (jusqu’à fin octobre)
• Se présenter 15 minutes avant le début de la séance :
◦ faire connaissance
◦ discuter (votre ressenti depuis la séance précédente, vos questions)
◦ régler les bâtons
Le mercredi et le samedi, les débutants sont séparés du groupes de marcheurs expérimentés jusqu’à la fin
d’octobre.
Mais tout le monde se retrouve au début (échauffement) et à la fin (retour au calme, étirements) sur le même lieu de RDV.
Les encadrants prévoient des activités adaptées et sauront aussi vous proposer des exercices plus élaborés si vous progressez vite.
Tous ont bénéficié de formation de la Fédérations Française d’Athlétisme en sport-santé et marche nordique.
Ils participent régulièrement à des séances d’information et d’échanges entre entraîneurs du département ou en visio-conférence.
+ d’infos débutants
séance du samedi
séance du mercredi
Hervé Le Borgne
Evelyne Le Palaire
Frédéric Malivet
Jean-Yves Jaunet
06 73 91 62 42
06 87 45 01 43
06 07 65 74 15
06 70 68 53 87 (sms)
famille.leborgneh@orange.fr
evelyne.lepalaire@laposte.net
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