Tous ceux qui ont participé au moins une fois à un entraînement de Bernard, ou suivi l'un de ses plans le savent : le footing de récup', c'est sacré !
Vous avez oublié pourquoi ?
Vous ne l'avez jamais su (bref, vous n'écoutiez pas) ?
Alors ce petit article du site de la FFA vous en propose les fondamentaux : chacun pourra y piocher la « bonne » raison pour le faire :-)
Un petit clic sur la photo et bonne lecture...
Et pour ceux qui ont eu à subir les récups' de Thierry, je peux vous assurer qu'il faut vraiment être motivé !
Yves.
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